在日本泡钱汤（公共澡堂）：礼仪与使用流程

更新: 2026-08-30

先说结论：钱汤是什么，泡一次的流程

你好，我是米娅，我很喜欢在一天结束时好好泡个澡。钱汤是你家附近的公共澡堂：在入口付一点点入浴费，在更衣室脱衣服，坐在淋浴位把身体彻底洗干净，然后在大家共用的大浴池里放松泡澡。这在这里是日常习惯，而不是特别的活动，各个年龄的本地人都会顺路来暖暖身、松口气。

钱汤和温泉有点不一样。温泉用的是天然温泉水，常常是去风景好的地方一日游或住宿的一部分；而钱汤是社区里的澡堂，通常用普通的水加热，藏在普通街道两旁的住家和店铺之间。两者的泡澡礼仪几乎相同，所以你在钱汤自在之后，去泡温泉也会觉得很熟悉。

整个流程比听起来要平和得多。没人指望你第一次就什么都懂，只要守住几个温和的小习惯，你就能自然融入。让我带你一段一段地走一遍，好让你放轻松地到达。

进钱汤第一件事，就是在入口内侧把鞋脱掉。门边通常有一排小小的木制鞋柜，你把鞋放进去，很多鞋柜用一个小木牌当钥匙，自己随身带着。有些是免费的，有些要投一枚之后会退还的硬币。

接着付费进场。很多钱汤有前台，会有工作人员迎接你；一些老店里，在男女更衣室之间有一个叫「番台」的高座位，一位管理员就能同时照看两边。你只要说明人数、付钱，再走向正确的那一侧就行。入口按性别分开，男性常用蓝色门帘、女性常用红色或粉色门帘作标记，不过颜色因店而异，看一眼标识会更安心。

如果是第一次、心里没底，完全可以放慢脚步，先看看别人怎么做。一个浅浅的微笑和一句友好的问候就很足够，工作人员也很习惯迎接新来的人。

入口之后是更衣室，一个安静的空间，有放衣服的篮子或储物柜。你在这里把衣服全部脱掉；浴池里不穿泳衣。把衣服叠好放进篮子或塞进柜子，只带一条小毛巾和要用的清洁用品进浴室。

钱汤泡澡是不穿衣服的，这会让一些初次体验的人吃惊，但进去之后很快就会觉得自然。你会带着一条小手巾，它是你洗澡时的伙伴，走动时也能稍微遮挡一下。把大的擦干毛巾留在更衣室，让它保持干爽，之后再用。

深吸一口气，享受这份不慌不忙的气氛。大家动作都很慢，把随身物品收拾得整整齐齐，说话也轻声细语。不用急着下水。

在日本各地最重要的一条规矩就是：进共用的浴池之前，要把身体彻底洗干净。大浴池是让大家泡在干净的共用热水里的地方，所以先冲洗干净能让所有人都泡得舒服。你会看到一排低矮的淋浴位，每个都配有小凳子和水桶，还有水龙头或手持花洒。

在淋浴位坐下，用肥皂把身体好好地、彻底地洗一遍，把每一点泡沫都冲干净，再走向浴池。很多钱汤会提供这些设备，但肥皂和洗发水不一定都有，所以自己带上会比较方便。洗完后把凳子和水桶归位，为下一个人把位置快速冲一下。

接下来就是奖励了：慢慢把身体沉进热水里，让肩膀放松下来。别让小毛巾碰到浴池的水；大多数人会把它叠起来放在头上，或放在浴池边缘。动作轻柔，尽量少溅水，好好享受这份温暖就好。

几个小小的礼貌让你的一次泡澡更圆满。长发要扎起来、别碰到水，不要游泳或把头潜进水里，也别把手机带进浴池区域。聊天时轻声说话，回更衣室之前先在浴室里冲一下或稍微擦干，免得到处滴水。

关于纹身：各家澡堂的规定不一样。有些钱汤欢迎所有人，有些则有自己的规矩，不同地方的做法也各有差异。体贴的做法是事先确认这家澡堂的态度，而不是想当然；万一拿不准，在前台礼貌地问一句就能弄清楚。最重要的还是有一份体谅之心。

至于要带什么：一条小手巾和一条大一点的擦干毛巾、自己的肥皂和洗发水，以及能扎长发的东西，就够了。如果你空手来，很多钱汤也会卖或租毛巾和小份洗漱用品。想舒舒服服泡个澡，真的就需要这些。

只要体验过一次，融入本地的泡澡习惯就很容易，而乐趣的一半，就在于发现离家最近的那家小澡堂。用手机上的地图应用，是找附近钱汤、看营业时间、确认每周哪天休息最简单的办法——因为很多钱汤会有固定的休息日，你会想避免白跑一趟。

还有个方便之处：现在不少钱汤都能无现金入场，你可以刷一下付钱，不用翻找硬币，有些还能用手机办理入场。口袋里有一部联网的手机，从查地点到门口付款，会让整趟出门都更顺畅。

所以把手机备好，找到你附近的澡堂，像街坊邻里那样去享受一场温暖又安静的泡澡吧。愿你第一次的钱汤之行泡得暖暖的、松松的。澡堂见啦！