在日本用「My Number 卡」当健康保险证使用（Maina 保险证）

更新: 2026-09-12

先说结论

你好，我是米娅。先说结论：在日本，你的 My Number 卡现在可以在诊所和药局的挂号处兼作健康保险证使用，大家把它叫做「マイナ保険証（Maina 保险证）」。你不必再另外带一张纸本保险证，只要把 My Number 卡登记一次，之后每次看诊挂号，出示同一张卡就可以了。

这个主题和申请卡片本身不同，也和加入健康保险不同。这里我只带你走一遍日常的部分：把卡片准备好、可以当保险证使用，以及在挂号柜台读取卡片时，实际会发生什么。

Maina 保险证并不是一张新卡。它就是你现有的 My Number 卡，和你的健康保险连结起来，让诊所的读卡机当场就能确认你的参保资格。保险本身没有任何改变，改变的只是你出示它的方式，变得更简单了。

许多人熟悉的纸本健康保险证正在逐步退场，而这个角色由 My Number 卡接手。因为切换的时程和细节由相关机关决定，也可能会更新，所以我总是建议新来的朋友：不要照搬别人去年的做法，最新的细节请以官方的政府指引为准。

在柜台能用这张卡之前，需要先做保险证的使用登记。这是一次性的设定，而且是你自己完成，不是在诊所做。最常见的方式是透过政府的线上入口网站，用手机登入，再用你领卡时设定的密码来确认。

你也可以在有支援的药局、医疗机构里放置的读卡机，或部分公家窗口完成登记。如果不确定哪种方式适合你，官方入口网站会一步一步说明目前的选项。建议趁还没生病、不用排队时，在家里从容地先办好。

到了有支援的诊所或药局，请找一找挂号处旁边那台小小的读卡机。把 My Number 卡放上去，然后确认身分——通常是靠机器的脸部辨识，或输入卡片的短密码。萤幕也会询问你的同意，例如是否要把过去的用药或医疗资讯分享给这家诊所，你只要照著画面选择答案就好。

万一读卡机没能确认你的资格，别慌——这种情况偶尔会发生，柜台人员早就习惯了。直接在柜台告诉他们就好，他们有备用的流程，你还是能顺利就诊。保持冷静、直接问工作人员，才是最稳妥的做法，因为他们每天都在处理这些。

这套系统有一个不太起眼却贴心的好处：你可以透过同一个政府入口网站查看自己的健康相关记录——像是医疗和用药的历史，都能在一个地方看到。当你换诊所、看新医生，或只是想掌握自己被开过哪些药时，都很方便。

什么资讯、在什么时候分享，都由你控制，而且是在手机上私下查看。如果你想确切了解有哪些资讯可看、以及分享同意是怎么运作的，请到官方入口网站确认，因为这些功能会随时间更新。

因为纸本保险证正在逐步退场，现在先熟悉 My Number 卡的用法，之后就不必手忙脚乱。不需要焦虑地赶，但趁一切都还从容时把登记办好，就能在身体不舒服、站在柜台前时，少一件要处理的事。

如果你还没登记，就把它当成这个月要办的一件小差事解决掉吧。留出安静的几分钟，把卡片和密码准备好，照著官方步骤走就行。下次去诊所时，挂号会让你感觉再自然不过。

这时候手机就派上用场了。把卡片登记为保险证、确认身分、查看医疗记录——这些全都要透过那个用手机验证你身分的政府入口网站来完成。所以，早点准备好一个可用的日本电话号码和行动数据，整个过程都会顺畅许多。想靠借来的咖啡店 Wi-Fi 来办，正是我希望你能省下的那份心累。

所以我总是先让新来的朋友连上网。用楽天モバイル，只要凭在留卡就能线上申办，支援 eSIM 的手机甚至当天就能开始用。申办前请先在官方页面确认最新的条件——这样一来，设定你的 Maina 保险证，不过是在家里安静的几分钟而已。