在日本买食品：超市、药妆店与积分卡

快速解答

你好，我是米娅，很想陪你完成在日本新生活的第一次采购。简单来说：新鲜食材和餐食大多去超市，洗发水、纸巾、零食这类日用品去药妆店往往意外地便宜，而大量囤货就去折扣店。

几个小习惯能让购物顺畅许多：傍晚去逛以捡到打折贴、认识标签上表示日期的两个词、自带购物袋、常去的店铺就设置积分或优惠券应用——别担心，这些做过一次就都不难了。

三类店铺，以及各自的用途

超市（スーパー）是你日常的大本营：新鲜蔬菜、鱼、肉、大米、现成的小菜，还有齐全的各类食材。一周做饭的材料，大多能在这里买到。

药妆店（ドラッグストア）卖的远不止药品。除了洗漱和清洁用品，很多还有零食、饮料、方便面以及部分冷藏或冷冻食品——而这些日用品往往比超市更便宜。就算你身体没什么不适，也值得进去看看。

折扣店最适合一次性大量购买或采购家居用品——比如大袋米、成箱饮料或应季商品。如果你是要囤货而不是买今晚的晚餐，这里最方便。

傍晚的打折贴

临近一天结束时，店员会开始给需要在打烊前卖出的生鲜贴上打折贴（値引きシール）——熟食盒、寿司、面包，以及临近保质期的肉和鱼。你会看到写着减价金额或折扣比例的小标签。

如果你能在打烊前一两个小时去买，这是既省钱又吃得好的贴心方法。贴了标签的商品当天或第二天食用完全没问题——只要确认日期就行，这就说到了标签的看法。

读懂标签

有两个表示日期的词值得记住。賞味期限（最佳赏味期）关乎品质——稍微过一点仍可食用，只是味道也许没那么新鲜。消費期限（食用期限）关乎安全，出现在熟食、生鱼等容易变质的商品上；这些请尽量在该日期前吃完。

如果你有过敏或饮食偏好，请看包装背面的原材料（配料）——配料按用量多少排序。你不必读懂每一个字，只要能认出这几个词，就能更安心地购物了。

购物袋、自助结账与付款

收银台的塑料袋通常要收一点费用，所以大多数人会自带可重复使用的购物袋（エコバッグ）。在口袋或背包里折放一个，就不会措手不及。付款之后，你在收银台旁边的台子上自己装袋。

现在很多店都有自助结账（セルフレジ），你自己扫描商品；也有半自助收银，由店员扫描、你在另一台机器上付款。它们接受现金，也越来越多地支持刷卡和非接触支付。要是拿不准，走有人的收银通道完全没问题，没人会介意。

积分应用、优惠券，以及电话号码为何有用

如果你找到喜欢的店，它的积分或优惠券应用能让日常购物更惬意一些——在结账时出示条码，慢慢累积回馈，并解锁会员优惠券。这是让你从常去之处获得更多乐趣的温和方式。

有一个现实的小前提，我想让你早点知道：这些店铺应用在注册时大多会要求一个日本电话号码，既用来验证身份，也用来发送登录验证码。一旦你有了可用的日本号码，注册只需一分钟，其余一切就自然顺理成章。保持联通，确实能让这些日常的小时刻更顺畅——而这正是我乐于帮忙的地方。